「座りっぱなし」1時間ごとにがん死亡リスク9%上昇　英大規模研究が突きつけた衝撃データ

1日1時間、軽い運動に置き換えるだけでリスク12%減

TotalNewsWorld 2026.09.06

デスクワーカーにとって聞き捨てならない研究結果が発表された。英グラスゴー大学のフレデリック・ホー氏らの研究チームが、学術誌「PLOS Medicine」に発表した論文によると、30分以上にわたって座り続ける「連続座位」の時間が1時間増えるごとに、がんによる死亡リスクが9%上昇するという。

研究チームは、英国の大規模バイオバンク「UK Biobank」に登録された9万1292人分のデータを分析した。参加者は活動量計を7日間装着し、その後中央値で12.38年にわたって追跡された。

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